Trainingszeiten

Um gute Leistungen bei Rennen zu erzielen, braucht man ein ausgeglichenes Sportprogramm mit verschiedenen Sportarten. Dies ist wichtig um unterschiedliche Muskeln aufzubauen und nicht einseitig zu trainieren.

 

Hallentraining
Ab 11.September – immer Dienstags in der Turnhalle am Badeweiher in Wüstenselbitz
Zeit: 18 bis 20 Uhr
Bitte beachten:
– 18 bis 18.30 Uhr Lauftraining bzw. Laufschule
– Lauf – und Hallenschule mitbringen
Halle: Kaftausdauerschulung – Zirkeltraining – Körperstabilisation –
Koordinations – und Motorikübungen
Alter: ab ca. 14 Jahre
Gustav Rauh – – – bei Fragen 01756193636